TRENING NA MACIE | BEZ PRZYSIADÓW, ZAKROKÓW I BEZ SKAKANIA | DYWANÓWKA | CODZIENNIE FIT

Gdyby tak tylko dało się zrobić trening bez wstawania… ano da się! Czas na DYWANÓWKĘ, czyli trening na macie - w leżeniu i w podporach 😍

🔥 trening bez przysiadów, bez zakroków, bez wypadów i bez skakania,
🔥 bez cardio - czyste wzmacnianie,
🔥 wszystkie pozycje na leżąco lub w podporze,
🔥 nacisk na BRZUCH, POŚLADKI, RAMIONA
🔥 dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. I dla ambitnych początkujących - zawiera podpowiedzi jak zmodyfikować niektóre ruchy

Pobierz lutowe plany treningowe i ćwicz ze mną w lutym!
https://www.codzienniefit.pl/2023/01/...

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

Dołącz do instagrama drużyny CF!   / druzynacf  

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
   / @codziennie_fit  
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/jestemmart...

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit