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[스파인 코렉터] 굽은등 쫙 펴는 핵시원 스트레칭

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Описание к видео [스파인 코렉터] 굽은등 쫙 펴는 핵시원 스트레칭

안녕하세요 민초입니다.

폼롤러에 이어 홈트템으로 자리잡은 스파인 코렉터로 등펴는 방법 알려드려요.

스파인(spine)= 척추
코렉터(corrector)= 교정기

스파인 코렉터는 척추를 교정하기 위해 만들어진 소도구입니다.
그래서 옆으로 눕고, 뒤로 눕고, 엎드려 척추를 교정하기에 아주 탁월해요.

모든 동작은 내 몸에 맞춰, 통증이나 불편감이 없는 범위 내에서만 진행해주세요.
꼭 저랑 똑같이 하지 않아도 괜찮습니다~

제 영상을 시청하시는 모든 분들의 일상에
건강과 행복이 함께하길 바랍니다.
감사합니다 🩷

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