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【ダッシュを磨け】瞬発力アップトレーニング3種類！！！

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Описание к видео 【ダッシュを磨け】瞬発力アップトレーニング3種類！！！

※再アップです。今回は瞬発力アップを狙ったトレーニングについて紹介します。
紹介する3種類はバウンディングになります。
トレーニング効果も期待できますが、同時に体にかかる負担も大きいです。
最大限の力を発揮するプライオメトリックストレーニングは必ず正しいフォームで行うようにしましょう。
陸上短距離選手のみならず、野球やバレー、サッカー選手にもおすすめのトレーニングです！

高評価、チャンネル登録よろしくお願いいたします！

東京都八王子市陸上クラブJoint Flow Athletic Club
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