EQ 之父談超越心流的秘訣，如何活成高情商且持續卓越的人？｜《最佳狀態》

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《最佳狀態》的作者有兩位，分別是 EQ（情緒商數）之父丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）以及心理學教授卡利．查尼斯（Cary Cherniss）。這本書著重於如何透過培養和運用 EQ，來達到個人和組織的「最佳狀態」，並提供了實際的方法來幫助我們進入這種最佳狀態。

這本書除了探討 EQ 在個人生活中的應用，也強調在組織和工作環境中的效用。整本書有豐富的實例和研究支持，特別適合那些想提升「個人效能」和「組織效率」的專業人士。如果你是一位領導者，還可以從書中學到如何提高工作滿意度、降低離職率、提升團隊參與度。

00:00 本集概述
00:32 這本書在說什麼?
01:33 最佳狀態比心流更值得追求？
04:15 如何透過 EQ 來達到最佳狀態？
06:03 在人際關係裡給予情緒支持
07:55 在職場工作發揮情商傾聽
09:28 在領導管理時保持情緒穩定
11:29 本集結論
12:59 瓦基推薦下一本讀什麼

📝部落格文字版：
《最佳狀態》讀後心得：活成一個高情商且持續卓越的人
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