LES BETTERAVES: 5 bienfaits incroyables (1 risque) et 10 recettes santé & économiques

Bonjour à tous, aujourd'hui je parle d'un de mes légumes petit prix préféré: LA BETTERAVE! Je vais partager 5 bienfaits incroyables de la betterave (1 risque) et 10 recettes à ajouter à votre prochain menu.

Petit rappel: ma vidéo ne remplace pas un avis médical, ni un suivi en nutrition. Pour des recommandations nutritionnelles personnalisées, svp vous adresser à votre nutritionniste-diététiste.

RECETTES:
Soupe betterave et gingembre: https://www.ricardocuisine.com/recett...
Falafels de betteraves: https://minimalistbaker.com/easy-beet...
Houmous : https://ici.radio-canada.ca/mordu/rec...
* j'ai ajouté une betterave, rôtie et pelée à la recette d'houmous ci-haut. Au besoin, ajouter de l'eau ou du tahini pour atteindre la consistance désirée.
Pâtes sauce rosée aux betteraves: https://tastythriftytimely.com/smoky-...
Lentilles braisées aux betteraves: https://www.feastingathome.com/beet-b...
Pancakes roses aux betteraves: https://thenaturalnurturer.com/pink-b...
Tortillas blé entier et betteraves: https://www.locosporlacomida.com/en/b...
Truffes chocolat et betteraves: https://rainbowplantlife.com/vegan-ch...

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