Iniziare a meditare 1/10: scivoliamo dentro alla posizione

Ecco la prima di 10 brevi meditazioni per allenarti ad essere nel momento presente.
Entra in contatto con il tuo corpo adesso attraverso il respiro
e scopri come la posizione della meditazione nasce dentro di te.

Esserci Meditando è un percorso che conduce piano piano alla profonda conoscenza di noi stessi.
Con Iniziare a meditare 1/10: scivoliamo dentro alla posizione
entriamo nella posizione della meditazione e scopriamo che nasce da dentro.



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LIBRI
Dare il Cuore a ciò che Conta - Il Buddha e la meditazione di consapevolezza
di Corrado Pensa e Neva Papachristou
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La pratica della consapevolezza in parole semplici
di Henepola Gunaratana
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L'arte Rivoluzionaria della Gioia - Il potere della gentilezza amorevole e il sentiero verso la libertà
di Sharon Salzberg
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La Vita Serena - La pratica di meditazione buddhista nell'esistenza quotidiana
di Jack Kornfield
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Amare in Consapevolezza
di Thich Nhat Hanh
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