Скачать или смотреть T'AS PAS BESOIN DE PERDRE DU MUSCLE POUR VOIR TES ABDOS

🔥 Non, tu n’as pas besoin de perdre du muscle pour voir tes abdos.

Beaucoup ont peur dès qu’ils parlent de “sèche”, parce qu’ils croient que leur muscle va disparaître.
👉 Faux.

Quand tu sèches, tu perds surtout :

Du gras

Du glycogène

Et de l’eau
Donc forcément tu parais plus "plat", mais ton muscle reste là… à condition de faire les choses bien.

➡️ Tant que tu :
✅ manges assez de protéines,
✅ dors correctement,
✅ continues de t’entraîner lourd en cherchant à prendre en force

👉 Tu ne perds pas de muscle, et tu peux même en prendre jusqu'à un certain niveau (même en déficit calorique).

⚠️ Le vrai risque de perte musculaire, il vient quand tu es déjà très sec (autour de 8-10% de bodyfat) et que tu continues à forcer un gros déficit. Là, ton corps a plus de chances de taper dans le muscle.

💡 Mais si tu es à 20% de masse grasse (ce qui est le cas de 90% des gens), crois-moi :
En perdant du gras, tu auras l’air plus musclé, plus sec et plus impressionnant.

📩 Tu veux savoir comment sécher sans perdre ton muscle ?
Commente "GRAS" et je t’envoie la méthode complète.

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