Hoe blijf je op gezond gewicht? | Op gewicht blijven

Gezond afvallen doe je stap voor stap. En dat is helemaal zo als het erom gaat op gewicht te blijven. Van week tot week. Natuurlijk valt dit niet altijd mee. Om je goed op weg te helpen, is er nu een nieuwe serie video’s. Boordevol tips en adviezen om op gewicht te blijven. Alles draait daarbij om kleine stapjes en jouw gezondheid. Voel je goed, voel je fit met een gezond gewicht!

☑️ Abonneer: https://bit.ly/2OnS4Jk. Niks missen? Vergeet dan niet om daar ook meldingen voor ons kanaal aan te zetten. Kijk naast de knop Geabonneerd en tik op de bel: 🔔.

0:00 | Energie in balans: je verbruikt net zoveel als je binnenkrijgt
0:20 | Praktische tips: gezonde keuzes, wegen & bewegen, en de Schijf van Vijf.
1:43 | Expert legt uit: wat gezond en gevarieerd eten is
2:11 | Expert legt uit: waarom het lastig is op gewicht te blijven
3:05 | Expert legt uit: het effect van overgewicht op je lichaam⚖⚖⚖⚖

⚖️ Wat is een goede energiebalans? Je leest er alles over op onze website:

https://www.voedingscentrum.nl/nl/ser...

🍽️ Op onze receptensite vind je meer dan 850 caloriearme recepten:

https://www.voedingscentrum.nl/nl/afv...

ℹ️ Meer over het Voedingscentrum
Het Voedingscentrum biedt betrouwbare info over voeding en wil jou helpen om gezonder, veiliger en duurzamer te kiezen. Wil je meer weten? Bezoek onze website en volg ons op social media!

▸ WEBSITE: https://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
▸ FACEBOOK:   / voedingscent.  .
▸ INSTAGRAM:   / voedingscen.  .
▸ TWITTER:   / voedingscentrum  
▸ PINTEREST:   / voedingscent.  .

#AFVALLEN #GEZOND #TIPS #VOEDINGSCENTRUM