【９割が知らない】感情の抑圧は逆効果＝命の危険！？実は、感情をコントロールする方法は◯◯だった。感情を抑える方法は✖　イライラしない方法

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実は、イライラを抑えると悪化する？
心の病気になる人の共通点とは？

■緊急　感情を抑えてしまうあなたへ。

イライラや怒りなどの感情を理解していないと、その場で感情を抑えてむしろ後々余計に苦しくなるなど、多くの方がコントロールができないことに悩むかもしれません。

今回の話は、コントロールするのかしないのか以前の、怒りの沸点がテーマです。

癒せていない感情を溜め込んでいると、心がパンパンなので、すぐに怒りの沸点に達することになります。

だからこそ、辛い思いをした方（または、私のチャンネルにはいないですがプライドが高く未熟な方）ほど、人の何倍もの怒りを感じる人生になってしまいます。

実は私自身も、重病克服前は「私は短気だ」と思っていました。しかし、今は怒りや強い感情に繋がる前に、自ら爽やかに対処できることが驚くほど増えました。

なのでこのお話は、性格や生まれつきなどで決めつけたり諦めたりする必要は一切なく、「皆が生きやすくなれること」を伝えるための動画です。





感情を抑えられない
感情を表に出す方法
感情を押し殺して生きてきた
感情を抑えられない人
感情をコントロールする方法
感情がない
感情コントロールできない人
感情と思考を切り離す
感情をなくす方法
感情的にならない方法
ストレスに負けない心の作り方
イライラ解消
イライラした時
イライラする
怒りっぽい
感情の起伏が激しい

アンガーコントロールやアンガーマネジメントは危険？

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