Dźwignie i chwyty doprowadzające - PIERWSZA LINIA z Ograbkiem #3

PIERWSZA LINIA to seria, w której Kamil Ograbek [  / ogr_____sok  ] przedstawia elementarz samoobrony oraz zagadnienia taktyczne.

W tym odcinku poznasz techniki zakładania dźwigni, które są przydatne podczas kajdankowania.
Zobacz odcinek o kajdankowaniu:    • Jak zakładać kajdanki? - PIERWSZA LIN...  

0:00 - 0:39 - Wstęp
0:39 - 3:22 - Dźwignia łokciowo-barkowa
3:22 - 4:15 - Dźwignia łokciowa na przedramieniu
4:15 - 5:33 - Dźwignia nadgarstkowa damska (wariant 1)
5:33 - 6:45 - Dźwignia nadgarstkowa damska (wariant 2)
6:45 - 8:08 - Dźwignia damska odwrotna
8:08 - 9:45 - Dźwignia kciukowa
9:45 - 10:28 - Zakończenie

▶ Subskrybuj nasz kanał: https://www.youtube.com/user/milworld...

Polub nas na Facebooku:   / milworldpl  
Odwiedź naszego Instagrama:   / milworld_pl  

Odwiedź nasz sklep: http://milworld.pl/