助眠 減壓 抗焦慮的大腦物質－GABA｜如何用自然的方式提升GABA｜吃補充劑為什麼沒用⁉️可以吃什麼食物？

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00:18 GABA與「麩胺酸 Glutamate 」相互抗衡
02:01 GABA在人體是如何形成的呢？
03:09 口服「GABA補充劑」的壞處
03:50 如何正確補充 GABA？
05:45 如何在生活中提高體內 GABA含量？
08:00 透過草藥來提昇 GABA
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