ถั่ว 5 ชนิด ป้องกันมะเร็งลำไส้ | หมอหมีมีคำตอบ

ถั่ว 5 ชนิด ป้องกันมะเร็งลำไส้
📍 ทานอาหารได้น้อย ควรเสริมด้วยวิตามินรวมให้แก่ร่างกาย คลิ๊ก https://bit.ly/3ehDcIO

โรคมะเร็งลำไส้ เป็นโรคมะเร็งที่พบได้บ่อย และเป็นสาเหตุต้นๆของการเสียชีวิต ในปัจจุบันเป็นสังคมที่เร่งรีบทำให้ไม่มีเวลาในการเลือกรับประทานอาหาร ดูแลสุขภาพของตนเองน้อยลง ทำให้รับประทานของที่ไม่มีประโยชน์ เกิดผลเสียต่อร่างกาย

หลักการการรับประทานอาหารในการป้องกัน โรคมะเร็งลำไส้ คือ ต้องรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารหรือไฟเบอร์ที่มากๆ นั่นคือ ผักผลไม้ รับประทานเนื้อสัตว์ เนื้อแดงน้อยลง จะช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้

ถั่ว เป็นอาหารชนิดหนึ่ง เป็นโปรตีนชั้นดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะถั่วที่มาจากต้นไม้ จะมีกากใยอาหารมาก ทำให้เมื่อรับประทานไปแล้วสามารถป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้ แนะนำให้รับประทาน 2 ถ้วยเล็กต่อสัปดาห์ ถั่วที่ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้มีดังนี้
1. มะม่วงหิมพานต์
2. ถั่วอัลมอนด์
3. ถั่วเกาลัด
4. ถั่วพิสตาชิโอ
5. ถั่วแมคคาเดเมีย

ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ

ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Youtube :    / หมอหมีเม้าท์มอย  
Facebook :   / mhomheetalks  
IG : MhoMheeTalk

#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ถั่วป้องกันมะเร็ง #มะเร็งลำไส้ @หมอหมี เม้าท์มอย