초보러너도 4개월동안 ???키로 달리면 10K 40분 돌파가능!

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#달리기 #러닝 #러닝화 #running #런린이 #마라톤

안녕하세요.
러닝계의 독보적인 캐릭터
러닝과 패션을 사랑하는
러닝은 패션이다의 창언입니다.

오늘은 유창한하루의 유진코치와 창언이 얼마나 뛰었나?
그리고
올해는 얼마나 뛸 것인지 목표를 세워봤습니다.

제가 말하고 싶은 내용은 초보러너가 4개월동안 400키로를 달리면 무조건 40분안에 들어온다기보다는
1. 초보러너라도 4개월동안 꾸준히 달리면 처음달린거 보다는 기록을 10분이상은 줄일수있다.
2. 남들처럼 잘 달리고 싶어서 욕심내서 빠르게 무리하게 달리지말고 항상 부상에 조심해서 꾸준하게 달리자.
3. 내 자신을 믿자. 입니다ㅎㅎ

오늘도 부족한영상 시청해주셔서 감사합니다.
좋은하루되세요 :=)

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