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¿Quieres hacer crecer tus trapecios? ¿Cuáles son los mejores ejercicios para generar hipertrofia? Seguro que el primero que se te viene a la mente son los clásicos encogimientos. Si es así, déjanos decirte que no es correcto 😜

Para saber cuáles son, tendrás que ver el vídeo completo 👍

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ÍNDICE
00:00 Introducción
01:10 Encogimientos con agarre amplio
02:22 Kelso shrug
04:10 Remo Gironda con agarre ancho y parada
06:18 Facepull sentado
07:49 Cobra con banda de resistencia
08:47 Resumen y conclusiones