Kaki Terkilir / Keseleo Sudah Lama, Tapi Masih Sakit? Cara Mencegah dan Mengatasi Cedera Ankle

Kaki terkilir sudah lama tapi masih sakit? dan terus mengalami cedera berulang?
Coba simak video ini untuk mengatasi dan mencegah cedera berulang pada keseleo pergelangan kaki

Keseleo Pergelangan Kaki / Terkilir bisa dikenal dengan Ankle Sprains
Ankle Sprain adalah peradangan di ligamen pada pergelangan kaki, sehingga muncul bengkak nyeri dan keterbatasan gerak pada kaki

Isi konten berikut :
0:00 Intro Cara Mengatasi dan Mencegah Keseleo Cedera Ankle
0:28 Pembahasan Cara Mengatasi dan Mencegah Keseleo Cedera Ankle
1:40 Gejala Radang Ligamen & Otot sekitar Kaki saat Keseleo Cedera Ankle
2:00 Penyebab bisa terjadi Keseleo Cedera Ankle yang Berulang
2:28 Cara Mencegah Keseleo Cedera Ankle yang Berulang
3:32 Latihan Penguatan untuk Mencegah Keseleo Cedera Ankle yang Berulang
9:14 Penutup Cara Mengatasi dan Mencegah Keseleo Cedera Ankle


Info tags: cedera ankle, cedera engkel, kaki terkilir, kaki keseleo, cara mengatasi kaki keseleo, cara mencegah kaki keseleo, mengatasi terkilir, mencegah terkilir, mencegah cedera ankle berulang