KOKOVARTALOTREENI - VOIMAA KOKO KEHOON! Monipuolinen kotitreeni kahvakuulalla vai käsipainoilla

Nappaa kahvakuula esille, sillä nyt treenataan kuulan kanssa koko kroppa! Treenissä tehdään kaksi kierrosta monipuolisia liikkeitä kahvakuulalla. Jos et omista kahvakuulaa, ei se haittaa sillä tämän voit tehdä myös käsipainojen kanssa.
Tea tekee tässä treenissä haastavammat liikkeet ja Julia kevennetyt. Julia tekee treenin käsipainolla ja Tea kahvakuulan kanssa.

Eipä sitten muuta kun treenamaan 🥳

Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.

Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely:    • LYHYT LÄMMITTELY | 6min kotona tehtäv...  
Tehokas vatstatreeni 10 min:    • POLTTOA VATSOIHIN | 10min keskivartal...  
Venyttely 22 min:    • VENYTTELY 22MIN | Rentouttava liikkuv...  

Treenihetki somessa:
FaceBook:   / treenihetki  
Instagram:   / treenihetki  

Videon musiikit:
(HUOM. nämä löytyy myös esim. Spotifystä tai Apple musiikista hakemalla😊)
Lvly feat. Emmi - Done | Epidemic Sound
Daxten, Wai feat. Greylyn - So Curious | Epidemic Sound
Sionya feat. Emmi - Toss the Salt | Epidemic Sound
Lvly feat. Jaslyn Edgar - Worst Behavior | Epidemic Sound

FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi video joka viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer