WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 1 -330 KCAL

1 TRENING ODCHUDZAJĄCY -330 KCAL 🔥 WYZWANIE REWOLUCJA

Hej dziewczyny!
Zapraszam na 1 trening 6-tygodniowego wyzwania REWOLUCJA 🙂
Trening podzielony jest na 3 części:
Rozgrzewka (czas trwania ok.7 minut)
Część główna (czas trwania to 30 minut)
Rozciąganie (12 minut)
Część główna składa się z 4 serii gdzie pracujemy po 40 sekund z 20 sekundowym odpoczynkiem.
Jedna seria to niecałe 7 minut.
Do ćwiczeń niezbędna jest i pozytywne nastawienie 🙂
Miłego! 🙂


Mata użyta w treningu ➞ mata-do-jogi-white-marble
Legginsy ➞ legginsy-libra-z-kieszeniami-czarne
Biustonosz ➞ biustonosz-asymetryczny-fleur-czarny

Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Trening powstał we współpracy z marką Carpatree.
#wyzwanierewolucja #kołakowska #fitnesskimoniki