15 minutos para sentirte más fuerte: Pilates Matwork con tobilleras

Pilates Matwork es una disciplina maravillosa para fortalecer el cuerpo, mejorar tu flexibilidad, movilidad y ayudarte a sentirte fabulosa. Como Joe Pilates mismo decía, le "devuelve la vida" a tu cuerpo, y en esta clase exploramos también la posibilidad de aumentar el peso para tener aun mejores resultados de fortalecimiento. No olvides que si tienes más de 40 años tenemos que empezar a prestar más atención a nuestros músculos y tejido óseo, ya que al final de cuentas es nuestro seguro de vida a medida que avanzamos en edad.

Así que si estabas buscando la excusa perfecta para comprarte un par de tobilleras: esta es tu señal!

Y si estás realmente comprometida con tu bienestar y el cuidar a tu cuerpo en la transición a la madurez te invito a unirte a mi comunidad de mujeres en línea a través de mi página: www.alelaserna.com

¡Nos vemos en el mat!

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