Как научиться управлять гневом / Полина Тур // Это не Фрейд

В этом выпуске ведущий Андрей Самарцев и клинический психолог и кандидат психологических наук Полина Тур поговорили о том, как управлять гневом. Какие последствия могут возникнуть от неконтролируемого гнева? Почему не нужно избавляться от негативных эмоций? Как распознать триггеры гнева? И какие технологии нужно использовать, чтобы научиться контролировать гнев?

Письма в нашу программу, которые сможет прокомментировать психолог, отправляйте на адрес [email protected]

00:00 «Это не Фрейд». Гнев
01:12 Почему управлению гневом уделяется меньше внимания?
02:38 Какие последствия возникают от неконтролируемого гнева?
03:56 Откуда берутся проблемы с гневом?
07:39 Нужно ли от него избавляться?
09:29 «Если мы полностью блокируем эту эмоцию, мы не сможем отстоять себя»
13:33 Про селфхарм
15:40 Гнев = агрессия?
21:32 О низком эмоциональном интеллекте
24:16 Как распознать триггеры гнева?
28:01 Техники от психолога по управлению гневом
34:23 Как быть, если выход гнева уже произошел?

Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi