心の平和シリーズ18・大脳と身体脳〜からだの想い　気功Monthly Live 2024_1月…不安や心配をゆるめ、目の疲れや脳の緊張をほどこう。身体と対話しながら、活発で自発的な動きを引き出して。

心の平和シリーズ第18回目、2024年1月のテーマは「大脳と身体脳」。

凜とした冬の気配が色濃くなると、
骨盤がキュッと引き締まって、頭の方へ気が上りがちになります。
また空気が乾くので、目の疲れや肌荒れなどが生じやすくなり、
目や肌は神経系と深く繋がっているので、
神経的な疲労が表面に現れやすい季節です。

そのため、大脳のリラックスが深まることで、
身体が活力を取り戻す時期とも言えます。

まずは、目を休める方法を覚えて
「目が疲れたな」と思ったら、その場ですぐに解消しましょう。

ゆっくり肌をなで、首をまわしているうちに大脳が適度にゆるみ、
あちこちにかかっていた意識的なブレーキが外れて、
身体の自発的、自律的な働きが高まり、次々に新しい変化が生じて
知らず知らずに元気になってしまいます。

からだはいつでも元気になろうとしている。
より活発に、生き生き全力を発揮したいと、
最良の道筋を見つけては、その方向へ流れようとしています。
この「からだの想い」と「大脳の思い」がちょうどよくバランスすることで、
人の生活は、驚くほど豊かで素晴らしいものになっていくでしょう。

自然災害や戦災が、各地で続いています。
大脳の過剰緊張をほどき、不安や心配の心を一度手放して、
純粋で暖かな、てあてのような心を向けて、復興と平和を祈っていきましょう。
遠く離れていても、また何も持っていなかったとしてもできる
心の支援の原型がここにあります。

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気功はやさしくて簡単!
自分で、やさしく、日々気持ちよく続けていける方法を紹介します。
心と体は表裏一体。身体的な面から心の葛藤を減らし、
心地よい落ち着いた心理状態へ導く方法を
このシリーズで学び、実践していきましょう。
自分という一人が、楽々と心を整えることができるなら、
世界中の人が平和な心で過ごすことができるようになるでしょう。

講師・天野泰司

テキスト『季節をめぐる気功』春秋社・天野泰司
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天野泰司の本・・やさしく、より深く。
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DVD 「心がおちつく やさしい気功」・・天野のナレーション入りで続けやすい。
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DVD「肩の荷がおりる気功」・・呼吸器をのびのび開く。
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