Скачать или смотреть ଡାକ୍ତରମାନେ କହୁଛନ୍ତି—ଏହି Yog Nidra ନିଦ୍ରାକୁ ବଢ଼ାଏ | Odia

🕉️ ଯୋଗ ନିଦ୍ରା (Yoga Nidra) – ନିଜ ସହ ଏକ ଆତ୍ମିକ ଯାତ୍ରା 🌙
ଆଜିର ଏହି ଭିଡିଓରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚୟ କରାଉଛୁ ଯୋଗ ନିଦ୍ରା ସହ, ଯାହାକୁ “Yogic Sleep” ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
ଏହା ଏକ ଗଭୀର ଧ୍ୟାନମୟ ଅବସ୍ଥା, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀର ଶୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ମନ ସଚେତନ ରହିଥାଏ।
✨ ଯୋଗ ନିଦ୍ରାର ଲାଭ:
✅ ମନସିକ ଚାପ ଓ ଟେନ୍ସନ୍ କମାଏ
✅ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ଆଣିଦିଏ
✅ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ଓ ସ୍ଥିର କରେ
✅ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢ଼ାଏ
✅ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଓ କେନ୍ଦ୍ରୀକରଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ
✅ ଶରୀରକୁ ଗଭୀର ବିଶ୍ରାମ ଦେଇଥାଏ
✅ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଉନ୍ନତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
🌸 ଦିନକୁ ମାତ୍ର 20-30 ମିନିଟ୍ ଯୋଗ ନିଦ୍ରା ଅଭ୍ୟାସ କଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅଦ୍ଭୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ।
🙏 ଭିଡିଓଟିକୁ ପୁରା ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜ ମନକୁ ଏକ ନୂଆ ଶାନ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ।

#YogaNidra
#ଯୋଗନିଦ୍ରା
#OdiaMeditation
#OdiaYoga
#OdishaSpiritual
#OdiaRelaxation
#StressFreeLife
#MindPeace
#OdiaHealthTips
#YogaInOdisha
#OdishaCulture
#OdiaMotivation
#BhubaneswarYoga
#PuriSpirituality
#OdiaKnowledgeTV
#spirituality
#ଓଡ଼ିଆଯୋଗ