Tiefenentspannung für einen erholsamen Schlaf [28 Min. Meditation]

🌜 Willkommen zu unserer Schlafmeditation, die dich in eine Welt der tiefen Entspannung entführt und dir hilft, schnell und sanft einzuschlafen.Mit dieser geführten Meditation wirst du eine erholsame Nacht erleben und frisch in den neuen Tag starten.

🛌 Was bietet dir diese Schlafmeditation?
– Eine wirksame Entspannungstechnik, die den Geist beruhigt und auf den Schlaf vorbereitet.
– Sanfte Anleitungen zum Loslassen von Stress und Sorgen, damit du ruhig schlafen kannst.
– Eine ruhige Atmosphäre, die eine tiefe Erholung im Schlaf fördert.

⏰ Perfekt für den Abend:
Diese 28–minütige Meditation ist ideal, um den Abend ausklingen zu lassen. Starte sie einfach im Bett und folge den sanften Anweisungen.

💤 Dein Weg zu besserem Schlaf:
Schlafprobleme sind weit verbreitet, und eine ruhige Nacht kann Wunder für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Lass dich von uns auf eine Reise mitnehmen, die dich tiefenentspannt einschlafen lässt.

👍 Wie du das Beste aus dieser Meditation herausholst:
– Sorge für eine ruhige, störfreie Umgebung.
– Nutze bequeme Kopfhörer, um die beruhigende Wirkung der Audiospur zu maximieren.
– Mach diese Meditation zu einem Teil deiner nächtlichen Routine für maximale Effekte.

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Das Video in dieser Meditation ist von soundsrelaxing89 / Pixabay

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