Йога Нидра - техника глубоко расслабления

Для практики нужно выбрать тихое место. Лечь на спину на коврик или можно выполнять на кровати. Можно практиковать в любое время дня - если вам нужно быстро перезагрузиться или на ночь - если хотите заснуть

Ксения Сиверцева - инструктор по йоге Айенгара, автор йога туров в горах, владелица студии йоги в Москве

Йога Туры Перезагрузки - https://prakriti-tour.ru/
Телеграм канал - https://t.me/ksuprakriti
Студия Йоги - https://prakriti-yoga.ru/

#йога
#йогапрактика
#йогадляначинающих
#йогадлявсех
#здороваяспина
#расслабление
#перезагрузка
#баланс
#здоровье
#йогатур
#релаксация
#медитация
#ретрит
#йогаонлайн
#йогавдому
#йоганидра
#йогасон
#глубокоерасслабление
#снятиестресса
#восстановление
#медитациясна
#релаксациятелаиума
#оздоровление
#йогадлясна
#йогадлянервнойсистемы