7 faits sur la VITAMINE D à connaître absolument

La vitamine D est une hormone liposoluble indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain. Elle peut être apportée par l'alimentation mais aussi grâce aux rayons UV-B du soleil qui provoquent sa synthèse par la peau. Elle présente de très nombreuses fonctions et n'agit pas que sur la santé des os. Dans cette vidéo :
Introduction : 0:07
7 faits sur la vitamine D : 01:20
La suplémentation : 08:56
Carence en vitamine D et symptômes : 09:08
Recommandations d'apports journaliers : 10:09
Sources de vitamine D : 10:55

Causes de carences en vitamine D :    • CARENCES en Vitamine D les plus coura...  

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📚Sources :
Effects of Vitamin D Supplementation on Muscle Strength in Athletes: A Systematic Review : https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
Supplémentation en vitamine D: Pourquoi? Pour qui? Comment? Dr Pierre-Olivier Lang
https://www.anses.fr/fr/content/vitam...
Vitamine D chez la personne âgée : pourquoi ? Quand ? Comment ? : https://www.em-consulte.com/article/9...
Vitamin D and Sleep Regulation: Is there a Role for Vitamin D?: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32156...
Vitamin D and depression: mechanisms, determination
and application: https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJC...
Role of vitamin D in hair loss: A short review : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553...

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Final cut Pro X
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