Скачать или смотреть CHRONICZNY STRES - tylko Twój umysł może Cię uzdrowić. Zobacz jak | Odc. 35

👉 Darmowy ebook z nagraniem hipnoterapeutycznym:
https://wojtekwisniewski.pl/hipnoza-e...

👉 Darmowe szkolenie dotyczące technik na stres ► https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-s...
👉 Bezpłatny test na poziom stresu ►
https://promentalnie.pl/stres-test/

👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/

Gdy nie radzimy sobie ze stresem - najczęciej sięgamy po metody, które poprzez wpływ na ciało mają wpływać na umysł i emocje (np. oddychanie, relaksacjia, ruch fizyczny, joga). Za regulację emocjonalną i stres odpowiada jednak nasz umysł. W tym odcinku dowiesz się, jak wykorzystać techniki mentalne, które pomogą Ci poradzić sobie z chronicznym stresem.

SPIS TREŚCI:
0:01 Wstęp
8:31 Na czym polegają metody Top-Down
11:20 Jak pamięć emocjonalna wpływa na stres
13:31 Jak wpłynąć umysłem na stres

🙋‍♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI
Hipnoterapeuta CBT, pedagog
Instagram:   / promentalnie  
Facebook:   / promentalnie  
Strona z kursami: http://promentalnie.pl
Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

#stres #odporność