성공적인 다이어트, 몸이 보내는 신호 7가지 - 몸무게에 너무 연연하지 말자!

열심히 다이어트를 해도 멈춰선 몸무게가 꿈쩍도 하지 않을 때는 몸이 보내는 신호들에 좀더 관심을 가져 보시기 바랍니다.

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참고문헌/자료
- Nam, S., Stewart, K. J., & Dobrosielski, D. A. (2012). Predictors of Sleep Quality Improvement Among Overweight or Obese Individuals: A Randomized Controlled Trial. Journal of cardiopulmonary rehabilitation and prevention. 32(6):370–378.

- Breymeyer, K. L., Lampe, J. W., McGregor, B. A., & Neuhouser, M. L. (2016). Subjective mood and energy levels of healthy weight and overweight/obese healthy adults on high-and low-glycemic load experimental diets. Appetite, 107, 253–259. https://doi.org/10.1016/j.appet.2016....

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