ATENCIÓN EL PEPINO NO PUEDE FALTAR EN TU DIETA , INCREIBLES BENEFICIOS - Oswaldo Restrepo RSC

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El pepino es una hortaliza de forma alargada y color verde, que pertenece a la familia de las cucurbitáceas. Es conocido por su sabor refrescante y su textura crujiente. Se utiliza principalmente en ensaladas, sándwiches y platos fríos. El pepino es bajo en calorías y alto en contenido de agua, lo que lo convierte en una opción saludable. Además, es una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Rico en agua, fresco y ligero. El pepino es un vegetal que utilizamos como cosmético y como alimento, sobre todo en ensaladas y gazpachos. Pero más allá de los platos típicos, existen otras formas de prepararlo y consumirlo. Añadiendo pepino a la dieta obtienes muchos beneficios, sobre todo por lo que respecta a la pérdida de peso, la tensión arterial, el sistema nervioso, los músculos y para el sistema urinario.
El pepino es una de las hortalizas básicas de la dieta mediterránea, aunque su cultivo es originario de La India hace más de 3.000 años.
En este video, que no te puedes perder, te voy a explicar por qué el pepino no debería faltar en tu dieta diaria, beneficios, valor nutritivo y valor cosmético.

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:58 Importancia del pepino en el mundo
1:58 Valor nutricional del pepino
3:34 Beneficios del pepino
9:36 Tipos de pepino
10:40 ¿Cómo consumir el pepino?
11:13 Contraindicaciones del pepino
12:13 El pepino no puede faltar en tu dieta

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