Как победить прокрастинацию

В шестом видео курса разбираемся в теме до боли знакомой почти каждому. Прокрастинация. Сложно управлять своим временем, если прокрастинация занимает «приличную» его часть. Как от нее избавиться, побороть, преодолеть, победить навсегда? Как именно? Что конкретно нужно делать?

00:38 Классический пример прокрастинации
02:19 Суть проблемы
02:41 Отличие прокрастинации от лени
03:41 Круг страданий
04:11 Круг радости
05:39 Способность принимать решения
07:24 Сила воли, самодисциплина, решительность = свобода и независимость
10:25 Немного нейрофизиологии
13:43 Замена прокрастинации на новую - полезную - привычку
15:50 Конкретные советы: методы борьбы с прокрастинацией
21:33 Полезные результаты
22:16 Порядок действий для преодоления прокрастинации



Электронная почта ЯрКом:
[email protected]
[email protected]