La relaxation aggrave les troubles anxieux et voici pourquoi

Il parait contre-intuitif d'affirmer qu'apprendre à se relaxer est contre indiqué pour traiter un trouble anxieux. C'est pourtant le cas et je vous explique pourquoi dans cette vidéo. Je vous présente ce que vous devez apprendre de plus important pour faire face à votre anxiété et ça n'est pas du tout de savoir vous relaxer!
#relaxation #anxiété
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Chapitres:
00:00 Introduction
01:20 La relaxation est une autre façon d'éviter
03:38 Ce qu'on veut réussir à apprendre avec l'anxiété
05:01 Les méduses (et l'exposition!)
06:57 Conclusion
08:30 Partagez vos commentaires et bonnes vacances :)
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