קינואה עם ירקות שמן זית וחמוציות מנה קלה ומהירה.

Описание к видео קינואה עם ירקות שמן זית וחמוציות מנה קלה ומהירה.

מתכון-
ניתן להכין חצי כמות,
לחמם סיר ולשים
1 כף שמן קנולה
2 כפות שמן זית
להוסיף
פלפל אדו גדול חתוך לקוביות
1 בצל גדול חתוך לקוביות.
1 גזר גדול חתוך לקוביות
לטגן כ-5 דקות מידי פעם לערבב,
להוסיף-
4 כוסות קינואה-שטופה ומסוננת , מדוד בכוס פלסטיק חד פעמית לשתייה קרה.
לטגן כדקה ולהוסיף-
6 כוסות מי ברז,-מדודים בכוס פלסטיק חד פעמית לשתייה קרה.
כ-1.5 כפיות מלח,
קורט פלפל שחור.
להביא לידי רתיחה,
ניתן להוסיף 1/8 כפית כורכום לצבע יפה,
לאחר רתיחה להנמיך את האש לקטנה,לכסות עם מכסה
ולבשל כ-13 דקות
לאחר מכן להוסיף-
להוסיף 1 כוס פטרוזיליה ושמיר קצוצים,
כ-חצי כוס צימוקים,
כ-1/2 כוס חמוציות.
כ-2 כפות שמן זית,
לערבב בעדינות ולהגיש.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео