💀👉💩Bezpieczna dawka cukru istnieje! Ile wynosi? Cukier brązowy, ksylitol i dobre zamienniki cukru...

🙄"Bezpieczna" dawka cukru. Konkretne liczby i przeliczenia!
🍰Czy cukier brązowy (brown sugar) jest dobrym zamiennikiem białego cukru?
🍩Który zamiennik cukru jest najzdrowszy bądź z innych powodów najlepszy?
🍪Ksylitol jest zdrowy czy tylko bezpieczny dla zdrowia?
🥮Jaka ilość ksylitolu i cukru jest bezpieczna dla zdrowia?
====================================================================
🩸UWAGA❗❗❗
Moja książka (doskonała na prezent:)):
POD MIKROSKOPEM. NAJWIĘKSZE ABSURDY PSEUDOMEDYCZNE
Darowizny:
PKO Bank Polski S.A.: 16 1020 5297 0000 1802 0085 6575
=====================================================================
👉Podobne filmy na moim kanale:
1. TOP 5 najlepszych i zdrowych zamienników cukru
   • 🧬💡TOP 5 najlepszych i zdrowych zamien...  
2. Tłuszcz czy cukier: co bardziej podnosi poziom testosteronu?
   • 🥩🍩Tłuszcz czy cukier? Co bardziej pod...  
3. Uważaj na te pozorne zamienniki cukru...
   • Uważaj na te pozorne zamienniki cukru...  
======================================================================
📚Piśmiennictwo:
1. Pregiel B., Wrzyszcz-Kowalczyk A, Piesiak-Pańczyszyn (2010): Aktualne poglądy na temat substytutów cukru. Poradnik Stomatologiczny.
2. Gasmi Benahmed A, Gasmi A, Arshad M, Shanaida M, Lysiuk R, Peana M, Pshyk-Titko I, Adamiv S, Shanaida Y, Bjørklund G. Health benefits of xylitol. Appl Microbiol Biotechnol. 2020 Sep;104(17):7225-7237. doi: 10.1007/s00253-020-10708-7. Epub 2020 Jul 7. PMID: 32638045.
3. Shamsi-Goushki A, Mortazavi Z, Mirshekar MA, Behrasi F, Moradi-Kor N, Taghvaeefar R. Effects of High White and Brown Sugar Consumption on Serum Level of Brain-Derived Neurotrophic Factor, Insulin Resistance, and Body Weight in Albino Rats. J Obes Metab Syndr. 2020 Dec 30;29(4):320-324. doi: 10.7570/jomes20037. PMID: 33107441; PMCID: PMC7789015.
4. Guideline: sugars intake for adults and children. WHO, 2015. Online: https://www.who.int/publications/i/it... (accessed 10.12.2022).
5. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to the sugar replacers xylitol, sorbitol, mannitol, maltitol, lactitol, isomalt, erythritol, D-tagatose, isomaltulose, sucralose and polydextrose and maintenance of tooth mineralisation by decreasing tooth demineralisation (ID 463, 464, 563, 618, 647, 1182, 1591, 2907, 2921, 4300), and reduction of post-prandial glycaemic responses (ID 617, 619, 669, 1590, 1762, 2903, 2908, 2920) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2011;9(4):2076. Online: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajou... (accessed 10.12.2022).
6. Singh A, Lal UR, Mukhtar HM, Singh PS, Shah G, Dhawan RK. Phytochemical profile of sugarcane and its potential health aspects. Pharmacogn Rev. 2015 Jan-Jun;9(17):45-54. doi: 10.4103/0973-7847.156340. PMID: 26009693; PMCID: PMC4441162.
7. USDA. Sugars, brown. Online: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... (accessed 10.12.2022).