4 CZĘSTO powtarzane BZDURY na temat CUKRU | Cukier w diecie, hipoglikemia *fakty i mity* | Zdrowie

Cukier !

Temat nieśmiertelny. Zdrowa dieta a cukier. Odchudzanie a cukier. Otyłość a cukier - i tak dalej.

Chyba każdy z nas lubi słodycze. Ale.. często znajdujemy też głupie wymówki do tego, aby ich nadużywać. Z drugiej strony obwiniamy też cukier za brak efektów naszej diety lub złe samopoczucie, podczas gdy tak naprawdę ciężko za cokolwiek winić pojedynczy składnik/czynnik/wpisz dowolne w tak skomplikowanym tworze jakim jest ludzkie ciało ;)

W dzisiejszym odcinku opowiadam o czterech, najczęściej (wciąż) powtarzanych bzdurkach związanych z cukrem w naszej diecie.

Zapraszam do oglądania !

Źródła:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27900...
Westwater ML. Sugar addiction: the state of the science. Eur J Nutr. 2016 Nov;55:55-69

Sprawdź Facebook i Instagram !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​
www.trenerwojewodzki.pl