Рецепт корейского кимбапа мукбанга (сэндвич, диетические овощи на пару, суши с тофу)

** Включите субтитры, чтобы узнать ингредиенты для приготовления **
** Рецепт здесь **
12:54 Начало мукбанга / Загрузка: каждый четверг и воскресенье в 21:00.
Адрес электронной почты: [email protected]

[Салат Кимбап]
1. Мелко нарежьте 5–6 хрустящих перцев и положите их в миску.
2. Добавьте 0,5 столовой ложки красного перца, 0,3 столовой ложки чеснока, 1 столовую ложку сахара, 1 столовую ложку кунжутного масла, 1 столовую ложку кунжутных семян и 1 столовую ложку соевой пасты и перемешайте.
3. Тщательно вымойте 1 пакетик зеленого салата.
4. Выложите на сковороду тонко нарезанную свиную грудинку, добавьте соль и перец и обжарьте до золотистого цвета.
5. Добавьте в миску 2 миски риса, 0,5 чайной ложки ароматизированной соли, 2 столовые ложки кунжутного масла и 2 столовые ложки кунжутных семян и перемешайте.
6. Поверх водорослей добавьте рис, 4 кусочка салата, красный перец и свиную грудинку и сверните рулетом.

[сэндвич]
1. Поджарьте хлеб без добавления масла.
2. Нарежьте салат и большой помидор горизонтально, подготовьте сыр и нарезанную ветчину.
3. Жареное яйцо и нарезанная куриная грудка
4. На дно положите бумажную фольгу, сверху положите хлеб, намажьте хлеб майонезом.
5. Отрежьте хвостики у 6 кусочков салата, выложите сверху ветчину, яйца, сыр, куриную грудку и 4 помидора и посыпьте 2–3 щепотками соли.
6. Накройте хлеб, который нужно покрыть майонезом, хорошо оберните бумажной фольгой и выложите на тарелку.

[Суши с тофу]
1. Нарвите 8 кусков крабового мяса и положите их в миску.
2. Сюда же добавляем немного отварного шпината (можно также тонко нарезать огурец, немного замариновать, затем отжать воду).
3. Добавьте 3 столовые ложки майонеза, 1 столовую ложку сахара, 3 щепотки соли и перемешайте.
4. Добавьте 1 столовую ложку рыбного соуса к 3 яйцам и взбейте их.
5. Смешайте 2 миски риса с приправой, входящей в состав продукта, слегка отожмите влагу из тофу, затем добавьте рис.
6. Положите сверху крабовое мясо и яйца и посыпьте черным кунжутом.

[Диетические овощи на пару]
1. Разрежьте 2 моркови пополам и нарежьте по диагонали.
2. Нарежьте 1/2 свеклы (сладкого картофеля) и 1/2 сладкой тыквы по диагонали небольшими кусочками.
3. Нарежьте капусту крупными кусочками размером с кулак.
4. Тщательно вымойте брокколи и нарежьте ее небольшими кусочками.
5. Положите тыкву, морковь и свеклу в пароварку и готовьте на пару около 5 минут.
6. Добавьте капусту и брокколи, готовьте на пару еще около 4 минут и дайте остыть.
7. Поместите 1 стакан кешью в горячую воду примерно на 10 минут, затем удалите влагу и поместите в блендер.
8. Добавьте 1 стакан соевого молока, 1/4 стакана лимонного сока, 0,5 чайной ложки соли и 2 столовые ложки цитронного сиропа (сахара), измельчите и ешьте с соусом.