Glutei e Cardio! Allenamento Con Esercizi Per Gambe e Glutei + Cardio

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Allenamento di tonificazione per gambe e glutei con esercizi ad alto e basso impatto, esercizi mirati mirati e cardio.

36 minuti di lavoro dinamico con esercizi cardiovascolari ed esercizi mirati per gambe e glutei.

In questo allenamento, nelle sessioni a terra non vengono utilizzate le cavigliere, se si volessero inserire, il peso consigliato è da 2 a 3kg per caviglia.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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