Cardio PHA! Tonificazione Total Body Con Pesetti In Piedi e A Terra

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Allenamento completo total body in tecnica PHA con esercizi cardio.

37 minuti di lavoro con cardio, PHA in piedi e PHA a terra sul tappetino.

Tempi di lavoro fino a 30 secondi, recuperi costanti durante tutto il workout.

L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3kg.

Push-up Tutorial - Come Fare I Piegamenti Sulle Braccia Correttamente ▶ https://fixfit.page.link/vSQc

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