從學生到當媽20年沒胖過，易瘦體質全靠這四字口訣？不爆汗也能瘦的NEAT減肥法，你的胖原來是環境荷爾蒙造成的！｜初日診所 鄧雯心醫師【肥胖】(減重醫師的獨門心法 減肥必學 易瘦體質養成)

你有沒有遇過一些人，每次看他都能吃很多，
但是怎麼吃都不會胖，
好像天生就是吃不胖的「易瘦體質」？！
你一定很苦惱，自己明明吃得少，
甚至也會注意熱量跟卡路里，
卻總是成為最容易發胖的那個人，
真的好想要擁有易瘦體質，到底該怎麼做呢？

其實鄧雯心醫師也深受其擾，
自曝就是食慾高的基因型，
不是天生瘦的體質，
出門聚餐她都是掃盤的那個，
也不是一週會運動三、四天的人。
但是，從學生時代到現在，
20年過去了，她體重沒變胖，
身為雙寶媽體態卻跟妹子一樣？
究竟是如何辦到的？
這集影片鄧雯心醫師會告訴大家她的獨門心法，
掌握四字口訣：ENDS，
輕鬆養成易瘦體質，
維持體態不求人！

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影片段落任意門：
00:38 易瘦體質小測試
01:50 掌握四字口訣 維持體態不求人
02:17 是不是易胖體質？吃蘇打餅30秒就知
04:00 生活中的環境荷爾蒙讓你發胖？
07:03 記住NEAT不爆汗也能瘦？
09:16 吃對能瘦，發揮食物產熱效應
10:09 牛排V.S麵包，你會選哪一個？
11:00 睡飽能瘦，陽光空氣水缺一不可

企劃：梁瑜珊
拍攝：楊文翔
後製：潘鳳賢
視覺設計：劉䕒璘

#易瘦體質 #減重必學 #鄧雯心醫師

服裝：感謝 #mouggan

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