3 TIPS PARA AUMENTAR LA SEROTONINA

3 TIPS PARA AUMENTAR LA SEROTONINA

Hay muchas personas que se preguntan si existe la hormona de la #felicidad.
La magia no existe pero si hay sustancias muy estudiadas como la #serotonina que han demostrado que cuando hay una desregulación en sus niveles nos puede provocar tener #depresión o #ansiedad o problemas para controlar las #emociones.

La serotonina también está involucrada en problemas gástricos como la famosa colitis nerviosa, gastritis por estrés o cardiovasculares como la hipertensión arterial, funciones de aprendizaje como la #memoria.

En este vide te comparto 3 tips básicos para mantener en niveles adecuados tu serotonina.

La alimentación equilibrada rica en proteínas.
El ejercicio.
El uso de un #antidepresivo cuando es necesario, (como la #fluoxetina, #sertralina, etc...)


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