Скачать или смотреть 40 MIN FULL BODY TRENIRUOTĖ | SU SVARELIAIS | CORE & CHIC | Pilatesas namuose

40 MIN FULL BODY treniruotė su svareliais. Jėgai ir tonusui.
Judėk lėtai, tiksliai ir koncentruotai.

Ši treniruotė apima visą kūną: stiprinsime raumenis, kūno centrą (core) ir laikyseną.
Bus momentų, kai jausis sunkiau ir tai yra gerai. Būtent per išėjimą iš komforto - kūnas stiprėja, o protas nurimsta.

Lėti, kontroliuoti judesiai padės pajusti kūną giliau ir judėti su sąmoningumu.

Jeigu tau patinka mano YouTube treniruotės ir norisi daugiau stabilumo bei struktūros - tam yra Core & Chic narystė.
Ten viskas sudėliota paprastai ir patogiai: 3 naujos treniruotės kas savaitę, prieiga prie visų įrašų ir galimybė jungtis tada, kai tinka Tau. Iš bet kurio pasaulio kampelio.

Prenumeruok kanalą, kad nepraleistum naujų treniruočių ir palaikytum ritmą judesyje.

---

Atsakomybės ribojimas:
Šios pilates tipo treniruotės yra informacinio ir edukacinio pobūdžio.
Jei turi sveikatos problemų ar traumų, prieš pradėdama naują fizinę veiklą pasitark su sveikatos specialistu.
Visada teik pirmenybę saugumui ir teisingai atlikimo technikai.
Jei treniruotės metu pajusi diskomfortą ar skausmą – sustok.

Dalyvaudama šioje treniruotėje, prisiimi asmeninę atsakomybę už savo sveikatą ir veiksmus.

Mėgaukis judesiu.
Su meile,
Giedrė | Core & Chic