Скачать или смотреть 40min. VISO KŪNO JĖGOS TRENIRUOTĖ SU HANTELIAIS IR GUMOMIS

Sutvirtinkite savo kūną su “Body Balance” jėgos treniruote visam kūnui. Treniruotę galite atlikti tiek namie, tiek sporto salėje.

Treniruotėje rasite lengvesnį (žemesnio intensyvumo) variantą pradedančiosioms ir sunkesnę progresiją - pažengusioms.

Norint papildomo iššūkio - čiupkite pasirinkto pasipriešinimo “Body Balance” gumą (galite įsigyti: https://body-balance.lt/produktas/bod... ) ir pajudėkite!

Jėgos treniruotes atlikite 2-3 kartus per savaitę ir stebėkite savo progresą!

Treniruotės struktūra: 45 sekundės darbo, 15 sekundžių poilsio.

Reikalinga įranga: pora svarelių (2-3kg.) ir pasirinkto stiprumo tekstilinė pasipriešinimo guma (nebūtina).

🥑Užsisakykite “Body Balance” mitybos gidą: https://body-balance.lt/produktas/7-d...

🙋‍♀️Sekite mūsų receptus, patarimus, komentuokite bei dalinkitės savo progresu su mumis!

IG:   / body_balance_lt  
FB:   / bodybalancelt  

🌎Internetinė svetainė: https://body-balance.lt

BŪTINA PASIKONSULTUOTI SU GYDYTOJU ar kineziterapeutu prieš pradedant šią treniruočių programą. Jei šios, ar betkokios kitos treniruotės metu, pradedate jausti silpnumą, galvos svaigimą ar patiriate fizinį diskomfortą, turite nedelsiant nutraukti treniruotę. Sportuodami pagal šią programą, jūs patys prisiimate atsakomybę už potencialias rizikas treniruotės metu, o krūvį skirstote pagal savo galimybes.

#treniruote #sportasnamie #sportas #fullbody #workout