Скачать или смотреть Домашние тренировки с TABATA — тренируйтесь эффективно без оборудования!

Домашние тренировки с TABATA — тренируйтесь эффективно без оборудования!

Скачать Домашние тренировки с TABATA — тренируйтесь эффективно без оборудования! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Домашние тренировки с TABATA — тренируйтесь эффективно без оборудования! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Домашние тренировки с TABATA — тренируйтесь эффективно без оборудования! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Домашние тренировки с TABATA — тренируйтесь эффективно без оборудования!

Интервалы Табата для всего тела без оборудования.

Один блок Табата = 20 секунд активности и 10 секунд отдыха x8

Всего 6 блоков Табата:
1️⃣ Разминочный выпад/высокие колени/тяга штанги за голову/удар ногой в ягодицу
2️⃣ Ходьба с подъёмом бёдер/скручивание с притопыванием носком
3️⃣ Отжимания с движением/бёрпи
4️⃣ Отжимания + удар ногой вверх/вниз
5️⃣ Планка пила/подъём назад
6️⃣ Прыжок на коньках/сумо с прыжком

Комментарии

Информация по комментариям в разработке