La ansiedad es como una bestia silenciosa que roba tus días y desvela tus noches. Te susurra mentiras al oído: “No puedes”, “No vale la pena intentarlo”, “¿Y si todo sale mal?”. “No lo hagas porque tu no sabes” “cuidado te caes” “no vayas por ese camino es peligroso” “y si fracasas” “la sociedad te va a rechazar” y cientos de mentiras más que pasan por tu mente o que escuchaste de alguien.
Te atrapa en un círculo sin fin, entre el miedo al fracaso y la parálisis del "qué dirán". Y mientras tanto, la vida sigue avanzando y tú sientes que te quedas atrás, atrapado en tu propia mente.
¿Y si te dijera que puedes romper ese ciclo? ¿Que no necesitas resignarte a vivir así? Que dentro de ti ya tienes lo que necesitas para transformar esa ansiedad en un poderoso impulso hacia tus metas.
Surgen muchas preguntas cuando te sientes mal, muchas dudas, desconfianza, malestar, mareo, sudoración, síntomas que ya reconoces
Pero… ¿Y si cambiaras las preguntas que te haces?
Al cambiar las preguntas, también cambian las respuestas
Por estas de abajo
¿Cuánto vale tu bienestar?
¿Cuánto vale tu vida para tí?
¿Cuánto estarías dispuesto a pagar para controlar la ansiedad?
¿Cuánto pagarías por no sentirte nunca más así?
Toma un minuto y reflexiona…
Ves como un pequeño cambio puede crear otra realidad
Tu ansiedad no es una sentencia. Es una señal. Y ahora es tu momento de actuar.
No te prometo que será fácil, pero sí puedo asegurarte algo, cada pequeño paso que des te llevará más cerca de esa vida que hoy parece inalcanzable. ¿Estás listo para empezar?
El primer paso ya lo has dado al tener este libro en tus manos.
Ahora, vamos juntos hacia adelante.
Es hora de dejar de sobrevivir y empezar a vivir, porque no estas solo, aunque no lo creas le importas a alguien y quiere verte bien
Lo que menos necesitas es que alguien te juzgue, te señale, te cuestione. Lo que más necesitas es encontrar una guía que te lleve a ese lugar donde quieres estar, un lugar donde tomas el control de tu vida y la vives a plenitud por ti y por los tuyos.
Desde ya te digo que disfrutes la lectura de este libro, es tuyo
Vas a encontrar pasos claves en el camino a controlar la ansiedad, los miedos o incluso las fobias, sin necesidad de consumir ningún tipo de medicamento o de ir al psicólogo porque el poder, el verdadero poder está en tu mente y te vamos a mostrar cómo lo puedes lograr.
Bienvenido al viaje de tu nueva vida, una vida sin estrés excesivo o ansiedades innecesarias.
Un prestigioso abogado de Estados Unidos sufría de ansiedad y miedo
Era de los más temidos abogados de la ciudad, sus compañeros sabían que tenía mucho talento y que siempre ganaba los pleitos
Pero…
En su cabeza lo invadían sentimientos de ansiedad, inseguridad, miedos que no lo dejaban dormir tranquilo
Cuando salía de vacaciones con su familia no las disfrutaba como debería porque se la pasaba leyendo y estudiando los casos que estaba defendiendo para no perderlos
Aunque solo había fallado uno de muchos casos, en su mente siempre estaba la angustia de perder, sus pensamientos, decisiones y acciones estaban basadas en miedo, inseguridad y desespero
Un día fue al psicólogo porque ya no aguantaba más, su cabeza estaba a punto de estallar con tantos pensamientos negativos, desesperado le dice al psicólogo que lo ayude y este le diagnostica un medicamento que lo tranquiliza. Ese medicamento hace su efecto solo por ciertas horas y cuando se acaba dicho efecto la ansiedad regresa, no es una cura es solo un calmante
Ya cansado que el psicólogo no lo puede ayudar, porque solo le decía que tome medicamentos para tranquilizarse un día asiste a una charla de un psiquiatra el doctor David Burns quién popularizó la terapia cognitivo conductual (TCC) el que hace una serie de preguntas que lo llevan a reflexionar y darse cuenta que la ansiedad, miedos, frustraciones solo estaban en su mente y que era importante identificar para cambiar el patrón de conducta que lo llevaba a sentirse así
Más adelante encontrarás el ejercicio que le enseñó el psiquiatra y que lo llevó a controlar la ansiedad para siempre
Bienvenido a tu nueva vida, estás solo a una decisión de cambiar tu realidad actual
Tienes varias opciones
Una, no creer ni una sola palabra de este libro, seguir tu vida cómo va, ahh y no terminar de leerlo
Dos, creer una parte del libro y ponerlo en práctica, para ver los resultados que te puede dar
Tres, que este libro sea uno más de los que has leído y que no suceda nada porque no pones en práctica
Cuatro, pensar que este libro te va ayudar, seguir los consejos, poner en práctica los ejercicios y ver resultados diferentes
Lo único que puedes controlar son tus pensamientos, el mundo no es como es, es como tu eres, es como tu lo interpretas, el mundo es como tu lo creas.
Bienvenido sea cual sea tu decisión es tuya y es libre
Quieres ayuda para controlar tu annsiedad o estrés, entonces este libro es para ti
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