Диетические Рыбные Котлеты в Духовке.

💡 Субтитры доступны на всех языках. Вы можете включить субтитры.
Внизу видео необходимо найти значок "Субтитры". Нажав его, субтитры включаются автоматически на Русском языке. Для того, чтобы перевести субтитры на другой язык, необходимо, внизу видео нажать на колесико (шестеренка), далее нажать "Субтитры", далее "Перевести" и выбрать необходимый язык.


Диетические рыбные котлеты в духовке.

✅ Хотите увидеть 100+ вкусных, простых и разнообразных рецептов, переходите по ссылке: https://bit.ly/3GOEPtj

✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ : https://bit.ly/3BENY6R
ВАША ПОДДЕРЖКА ПОМОЖЕТ НАМ В РАЗВИТИИ КАНАЛА.

Так как я сейчас на диете, хочу поделиться с вами рецептом диетических рыбных котлет. Готовила их впервые, но получилось очень вкусно!
Ингредиенты:
Филе рыбы (Тилапия) 1 кг 300 грамм
1 луковица
1 морковь
2 яйца
1 столовая ложка лимонного сока
соли по вкусу
пол чайной ложки черного молотого перца
небольшой пучек зелени( петрушка и кинза)
Специи можете использовать по своему вкусу
30 гр псилиума.
Лепим небольшие котлетки (смачиваем руки водой, чтобы фарш не прилепал к рукам) и выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Можете так же использовать силиконовый коврик.
Запекаем в духовке 25-35 минут, при 180-200 градусов.
Получились очень вкусные, немного сладковатые, благодаря луку и моркови. Но главное диетические.
Приятного аппетита!