#冥想

上一集，我們聊了 正念冥想 這個詞為什麼很有爭議性？

👇【正念不是冥想 上集】
   • #正念冥想 這個詞有什麼問題？從華人當代正念發展史，看 #冥想 跟 #正念...  

這集，胡君梅 創辦人親自清楚解釋：
冥想 跟 正念 的差別！
0:00 笑翻眾人的開場
0:52 清楚的定義？
2:16 神秘的氛圍？
3:09 創始人
3:20 練習的方法
4:20 加入想像元素？
6:22 強調腦袋放空？
6:45 如何放鬆？
7:27 身體狀態
8:05 身心靈？
9:22 練習音檔＆引導語風格
11:09 做這集的初衷
11:22 你或許想問...
11:43 結論 (附比較簡表)✍️


【延伸好文閱讀】
👇冥想是什麼？一次搞懂正念與冥想的關係
https://reurl.cc/lZo5LA
（內含詳細比較表格!!!）

👇了解正念 系列影片
   • 正念是什麼？  

👇 專業的「靜坐姿勢」，可以參考：
   • 你想學靜坐，卻不知道該怎麼"坐"嗎?｜姿勢與注意事項超完整解析～ #靜坐 ...  


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【 正念好給力Podcast 】
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主講：胡君梅 創辦人
製作：許筠杰Alpha Hsu

冥想 跟 正念 大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想 下集】
“Meditation” in mandarin is very different from “Mindfulness”! Watch this to see the difference! [Mindfulness is not "meditation" in Mandarin Part 2/2]
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