挺拔+弹性美胸运动 | 减肥胸部不缩水

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防止减肥胸部也减下去,失去弹性,我建议女生每周要做一次胸部练习。女生用正确的方法练胸可以稍加厚胸肌,使胸部看起来更挺拔,扭转减肥缩水状况,并使乳房韧带有弹性防止下垂。准备一副哑铃,(我用5磅),10个动作每个做12-15次,做3组。

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