πώς να διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα

Ένα βίντεο για τα αρνητικά συναισθήματα, τον αρνητικό εσωτερικό διάλογο και τις αρνητικές σκέψεις. Πώς μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας αυτές τις στιγμές που μοιάζει να είμαστε ο χειρότερός μας φίλος..

Ελπίζω να σας άρεσε και να σας έδωσε κάτι το βίντεο. Περιμένω τα σχόλιά σας🌧️.


https://self-compassion.org/
https://self-compassion.org/self-comp...
   • Mastering the Paradox of Acceptance a...  

ΚΕΦΑΛΑΙΑ
00:00 εισαγωγή
03:15 μέθοδος r.a.i.n
04:07 αναγνωρίζω
05:57 επιτρέπω
08:30 διερευνώ
09:47 φροντίζω
10:28 συμπόνια

​Μη ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι🧡

-------------
Mπορείς να με βρεις εδώ:
site: www.mariastratakou.gr
​​ instagram:   / ​  

-------------
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
--SONY A6400 (main camera) : https://mikk.ro/DvxE
--GO PRO HERO9 (action/vlog camera): https://mikk.ro/DFhu
--iphone 12 (action/vlog camera) : https://mikk.ro/DvxH
--SONY E 35mm f1/8 (prime lens): https://mikk.ro/DFhv
-SONY EPZ 18-105mm F4 (zoom lens): https://mikk.ro/DvxK
--RODE WIRELESS GO-white / dji mic (microphone)