改變了我生活的一本書 | 原子習慣

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習慣是日常生活中的關鍵!! 無論你是希望提高工作效率、改善健康、還是在人際關係中更出色，習慣都扮演著重要角色。

小而持久的習慣變化，可以在長期內帶來巨大的影響 ~ 無論你的目標是什麼，一起來學習如何改變生活，別忘了按下訂閱按鈕，我會定期分享更多計劃生活的影片喔!!

00:00 Intro
00:51 為什麼要培養原子習慣？
02:02 培養習慣的好方法
03:57 不要害怕改變
05:10 習慣並不是立即的成功

關於我😉

我自大學時期開始在美國留學，現在居住在加州矽谷地區
我在24歲的時候重新思考自己到底想要怎樣的人生和自己的
價值時，心血來潮的想要用自媒體來紀錄和分享自己生活中的
體會，所以就這樣開始了我自媒體創作的旅程～

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