상체와 팔에 힘을 빼는 이유와 방법 Why and how to relax your upper body & arms

상체와 팔에 힘을 빼는 이유와 방법
Why and how to relax your upper body & arms

탁구누리 http://cafe.naver.com/takgunuri

상체와 팔에 힘을 빼는 이유는 매우 명확합니다.
The reason for the relaxation of the upper body and arms is very clear.

하체에서 만드는 힘을 정확하게 전달해서 몸체가 회전하고 팔 스윙을 하기 위해서입니다.
To accurately transmit the force created in the lower body to rotate the body and swing the arm.

그리고 상체와 팔에 힘을 빼기 위해서는 스트레칭을 통해서 몸을 유연하게 해서 기본자세를 취할 때 힘이 들어가지 않게 하고 날아오는 공에 상체와 팔이 반응하지 않고 발이 먼저 반응하면 됩니다.
And in order to relax the upper body and arms, the body is flexible through stretching so that the body does not get the force when taking the basic position and the upper body and the arm do not react to the flying ball, and the foot reacts first.