İstanbul yarı maratonu için tavsiyeler, yarış öncesi ve sonrası beslenme | Asla Durma Vlog361

Vlog361 // İstanbul yarı maratonuna katılacak olanlar için birkaç tavsiye. çok eğlenceli bir yarış olacak ama daha eğlenceli olması sizin elinizde. Bunun için yarış öncesinde ve sonrasında ve hatta yarış sırasında beslenmeye çok dikkat etmelisiniz. Ama bunları anlatmadan önce yarış numaralarımı ve çipimi almak için fuar alanına gittim. Sonrasında da çip nasıl takılır, göğüs numarası neyle monte edilir, yarış öncesinde ve sonrasında ne yemeliyiz, beslenmemize nasıl dikkat etmeliyiz gibi soruları yanıtladım. ve en sonunda da yarış çantaları ile ilgili ufak bir tiyo. Keyifli sehirler.


---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA:    / @asladurma  

LİNKLER

✩ STRAVA :   / strava  
✩ KONTAK: [email protected]