【簡単にできる】股関節の動きを最大化する階段を使ったトレーニング

走りの学校でも特に重要としている股関節の動きを
今回は階段を使ってトレーニングする方法をご紹介します

強制的に股関節を正しい位置にして伸展・屈曲させることができる
このトレーニング
歳を召されている方から子供まで誰でもトライできるので
ぜひ近くの段差(階段)を使ってトレーニングを行ってみましょう！

●本編でご紹介している動画
【一番効果あり】受講生の１歩目が速くなった3つのトレーニング
   • 【一番効果あり】受講生の１歩目が速くなった3つのトレーニング  

●Q&Aでご紹介している動画
【運動会前必見】大物YouTuberが"本気"で足を速くする
   • 【運動会前必見】大物YouTuberが"本気"で足を速くする  

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