배고픔을 날려버리는 생각의 전환: 배고픔은 내 몸에서 재생과 힐링이 시작된다는 신호!

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Описание к видео 배고픔을 날려버리는 생각의 전환: 배고픔은 내 몸에서 재생과 힐링이 시작된다는 신호!

우리에게 필요한 것은 배고픔에 대한 생각의 전환입니다. 배고픔을 올바르게 인지하고 통제 할 수만 있다면 다이어트가 쉬워집니다.

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참고문헌
Moore, J., and J. Fung. 2016. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting: Victory Belt Publishing.
나구모 요시노리. 2012. 1일1식: 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트. ㈜위즈덤하우스
Thompson, C. 2018. The Art of Intermittent Fasting: How to Lose Weight, Shed Fat, and Live a Healthier Life: Independently Published.
https://mayoclinichealthsystem.org/ho...